Aktuality

• SPORT-LaV RUN - Koroňák nás nezastaví!

  Je to pro všechny těžká doba. Abychom ji zvládli, sport je jedním z prostředků jak tuto dobu přečkat v dobrém psychickém rozpoložení.  A tak jsem se rozhodl opět stejně jako v zimě pro mé běžce uspořádat běžeckou výzvu s názvem "Koroňák nás nezastaví". Sbírat formou pomalého běhu kilometry...

• Eliška a Honza.. 24 měsíců společně!

  Tento týden budu Elišce a Honzovi psát tréninkový plán s číslem 24 (měsíc). Eliška tento měsíc posunula svůj osobní rekord na půlmaratonu v Barceloně. Minulý týden jsme opět podstoupili zátěžové testy, abychom zhodnotili uplynulé tréninkové období. Oba svojí běžeckou výkonnost opět krásně...

• Komparace běžeckých wattmetrů a využití biomechanických parametrů v analýze tréninku.

  Moderní sporrtestery prošly za poslední dobu velkým vývojem. Mnoho společností nabízí špičkové přístroje, které nám nabízí mnoho užitečných parametrů k řízení tréninků nebo jejich analýze. Protože každý sportovec si své favority vždy najde a tendenční snaha je přeceňovat jednotlivé údaje...

• První letošní osobní rekord padl v Barceloně!

  Únor 2020 Přípravu na nový běžecký ročník jsme společně zahájili v listopadu. Závodní sezóna ještě pořádně nezačala a už máme na světě první osobní rekord na půlmaratonu. Eliška chtěla OR na této distanci splnit až v květnu v Karlových Varech. Doběhla si ale pro něj už nyní v Barceloně. Eliško,...

• Běžecké tréninky každé úterý!

  Každé úterý v 18:15 hod. probíhají běžecké tréninky SPORT-LAV RUN na atletickém stadionu v Čelákovicích. Věnujeme se nejen rychlostním tréninkům, ale i technickým, koordinačním a rytmickým cvičením, která by měla být a jsou nedílnou součástí přípravy běžce. V létě se hodně věnujeme kompenzačním...

• 3. měsíc běžecké výzvy za náma!

  Začátkem listopadu jsem vyzval běžce (především garmiňáky), aby se se mnou společně zapojili do zimní objemové přípravy formou výzvy a motivovali se navzájem svými kilometry. Někteří přispěli velkou měrou, jiní menší a hodně z nich to ode mě měli nadefinované tréninkovými plány. S potěšením ale...

• Vyloupili jsme své kategorie v rámi Runczech ligy 2019 - padl limit pro maraton NY

  V roce 2019 jsme vyloupili své kategorie v povolání v rámci Runczech ligy (Petra Vysloužilová, Michal Zigl). Michal Zigl splnil limit pro maraton do New Yorku a co? Dostali jsme to!! Takže letíííííme. Podzim maraton NY a Chicago. To bude zase sezona. SPORT-LaV RUN 

• Reference: Bohouškův první běžecký rok

  V naší tréninkové skupině už spolu běháme přes rok. Před rokem byl tento chlapík téměř bez běžecké kondice! Jeho běh se lámal mezi chůzí a lehkým popoběhnutím.. Byl trpělivý a vydržel. Postupně šla dolů nadbytečná kila a běžecká forma stoupala. Tento týden jsme na zátěžovém testu společně...

• Reference: Od nulového základu k běžeckým nebesům

  Před 4 roky při prvním testování odcházel s verdiktem, se kterým odchází hodně běžců na začátku. Máte velmi slabý základ. Trošku vás zpomalím, abyste mohl zrychlit. Ne každý to vydrží, ale ti co ano sbírají chválu a obdiv za svojí vůli a výsledky. Nyní jsme opět otestovali výkonnost před...

• Reference: Anetka letos posunula své osobní rekordy

  Anetka se letos výrazně zlepšila a posunula si své osobní rekordy. Lepší kondici jí potvrdila i opakovaná zátěžová diagnostika! Gratuluji, Anetko!