3.-5.11.2023 se uskutečnilo OCR Mistrovství světa Trifecta Sparta Řecko.
Naše společná cesta s Martinem začala před 9 měsíci. První zadání znělo připrav mě na OCR Slovinsko. Za 3 měsíce.
Počáteční kondice vzbuzovala obavy, jestli bychom se měli takového závodu účastnit, jestli to zvládneme. Ale povedlo se!
Martin absolvoval dva těžké závody ve dvou dnech. Celkem 8 hodin zátěže!
Trenére zvládneme další level? Trifecta Sparta Řecko.
Když připravujete běžce na běh, je to "jednoduché". Když se ale do toho mají vložit překážky a síla, už to je složitější.
Byly tam obavy. Bude to fungovat? Zvládneme se to na to připravit? Museli jsme navýšit silový trénink, navýšit objem naběhaných kilometrů včetně intenzivnějších tréninků.
6 měsíců přípravy. Trénink byl pestrý. Velký objem pomalých kilometrů, intenzivní silové běžecké tréninky. Silový EMS trénink, který významně zvyšuje sílu, klasický silový trénink s činkami, posilování s vlastní vahou těla (visy, přítahy, atd)..
Do toho výživa, co kdy a jak jíst.. Někdy nebyly dobré podmínky pro trénink. Martin často trénoval pozdě večer. Ale znám Martina dlouho a když si stanoví cíl, nestupuje a jde si za cílem!
V pátek absolvoval 8 km (1:01 hod.) , v sobotu téměř 13 km (1:45 hod.). Oba závody zvládl na překážkách bez chyby!
V neděli ho čekal vrchol. Celkem 26,5 km absolvoval za 4 hod. Vyšlo to úplně na jedničku!!!
SPLNĚNO! MÁRTY JE VÍTĚZ!
Zpráva 2 dny po závodě: "Musím říct trenére, že jsem ze závodu řekl bych spíš hodně příjemně unavenej, než rozbitej."
Co víc si přát!! Trenérská spokojenost!
Martine, ještě jednou velká gratulace!
3.-5.11.2023 se uskutečnilo OCR Mistrovství světa Trifecta Sparta Řecko.
Naše společná cesta s Martinem začala před 9 měsíci. První zadání znělo připrav mě na OCR Slovinsko. Za 3 měsíce.
Počáteční kondice neodpovídala tomu, vzbuzovala obavy, jestli bychom se měli takového závodu účastnit, jestli to zvládneme. Ale povedlo se!
Martin absolvoval dva těžké závody ve dvou dnech. Celkem 8 hodin zátěže!
Trenére zvládneme další level? Trifecta Sparta Řecko.
Když připravujete běžce na běh, je to "jednoduché". Když se ale do toho mají vložit překážky a síla, už to je složitější.
Byly tam obavy. Bude to fungovat? Zvládneme se to na to připravit? Museli jsme navýšit silový trénink, navýšit objem naběhaných kilometrů včetně intenzivnějších tréninků.
6 měsíců přípravy. Trénink byl pestrý. Velký objem pomalých kilometrů, intenzivní silové běžecké tréninky. Silový EMS trénink, který významně zvyšuje sílu, klasický silový trénink s činkami, posilování s vlastní vahou těla (visy, přítahy, atd)..
Do toho výživa, co kdy a jak jíst.. Někdy nebyly dobré podmínky pro trénink. Martin často trénoval pozdě večer. Ale znám Martina dlouho a když si stanoví cíl, nestupuje a jde si za cílem!
V pátek absolvoval 8 km (1:01 hod.) , v sobotu téměř 13 km (1:45 hod.). Oba závody zvládl na překážkách bez chyby!
V neděli ho čekal vrchol. Celkem 26,5 km absolvoval za 4 hod. Vyšlo to úplně na jedničku!!!
SPLNĚNO! MÁRTY JE VÍTĚZ!
Zpráva 2 dny po závodě: "Musím říct trenére, že jsem ze závodu řekl bych spíš hodně příjemně unavenej, než rozbitej."
Co víc si přát!! Trenérská spokojenost!
Martine, ještě jednou velká gratulace!